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title: 'RESET YOUR LIFE IN 2024'
source: 'https://youtube.com/watch?v=ixqvnRPG9v4'
video_id: 'ixqvnRPG9v4'
date: 2026-10-19
duration_sec: 743
channel: 'Daniel Penin'
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# RESET YOUR LIFE IN 2024

> Source: [RESET YOUR LIFE IN 2024](https://youtube.com/watch?v=ixqvnRPG9v4)

## Summary

This video is a motivational and instructional talk by Daniel, a Brazilian entrepreneur, aimed at helping viewers overcome procrastination and transform their lives in 2024. He emphasizes the importance of discipline, routine, and mental focus, using personal anecdotes and references to anime characters like Sasuke to illustrate his points. The video also serves as a promotional pitch for his upcoming event, 'Grande Resete'.

### Key Points

- **Apology to the Dreamer** [00:00] — Daniel opens by apologizing to the viewer's inner dreamer for allowing them to waste time and sabotage their own success, setting a tone of personal accountability.
- **Truth and a One Real Coin** [01:10] — He claims that to sell anything online, he only needs two things: truth and a one real coin, symbolizing that money is changing hands and opportunities are shifting.
- **Pandemic as Opportunity** [01:24] — Daniel cites that over 100,000 businesses closed during the pandemic, yet the number of millionaires in Brazil increased by 400,000, framing the pandemic as a window of opportunity he capitalized on.
- **Future Growth Predictions** [02:04] — He predicts that the number of millionaires in Brazil will more than double by 2026, and e-commerce will also double, presenting a new opportunity for those online.
- **Event Promotion** [02:28] — Daniel promotes his event 'Grande Resete' on January 8, 9, and 10, where he claims to teach how to create a million-dollar brand, urging viewers to reserve a spot.
- **Confronting Mediocrity** [03:11] — He challenges viewers to feel disgust at being mediocre and to take action, emphasizing the need to pay the price and pursue goals without procrastination.
- **The Pain of Regret vs Discipline** [03:24] — Daniel explains that everyone feels pain, but choosing the pain of discipline over the pain of regret is crucial, as regret kills dreams.
- **Habits and Dopamine** [04:02] — He criticizes the habit of seeking cheap dopamine instead of focusing on long-term happiness, which leads to unfulfilled promises and stagnation.
- **Sasuke as an Example** [05:02] — Using Sasuke from Naruto, Daniel illustrates the power of unwavering focus and determination, noting that Sasuke never complained and pursued his goals relentlessly.
- **Mindset and Routine** [07:26] — He stresses that the mind can be your best friend or worst enemy, and that changing everything, starting with your routine, is essential for a turnaround.
- **Morning Routine Steps** [07:41] — Daniel outlines a morning routine: wake up early, have fixed hours, tackle the hardest task first, and maintain consistency to build momentum.
- **Personal Transformation** [08:32] — He shares his own success from waking at 6 AM and doing the hardest task first, claiming it helped him hit all his yearly goals.
- **Sunlight and Biological Clock** [08:45] — He recommends waking up with sunlight exposure to adjust the biological clock, produce vitamin D, and improve productivity and sleep.
- **Caffeine and Nutrition** [09:23] — He advises consuming caffeine 1.5-2 hours after waking, eating real food like fruits, and avoiding junk to maintain energy and focus.
- **Overcoming Resistance** [10:06] — Daniel acknowledges the difficulty of maintaining routine on tough days, but emphasizes that this is where successful people separate from failures.
- **Habits to Prevent Procrastination** [10:47] — He credits his daily YouTube uploads to habits like reading books and listening to podcasts, which regulate his mind and prevent procrastination.
- **Changing References** [11:20] — He advises changing your environment, inspirations, and the people you listen to, focusing on those who have achieved the results you want.
- **Turning Pain into Fuel** [12:03] — Daniel concludes that successful people transform their traumas and pains into fuel, using them to build their 'castle' and achieve their dreams.

### Conclusion

The video is a motivational call to action, urging viewers to adopt a disciplined routine, change their mindset, and seize upcoming opportunities. It blends personal success stories with practical advice, culminating in a promotion for his event.

## Transcript

A maior conquista da sua vida vai vir depois do pior fracasso da sua vida. Então se você se ferrou muito no grupo de treino, tenta uma conversa sincera com você hoje. Pra você conseguir me ouvir, eu preciso que você pare de ouvir essas desculpas fracas que você tá com.
Com certeza, pare de perder tempo no TikTok, no Instagram, corta todo esse barulho e vem pra casa. Eu vou te ajudar a fazer a fase pra sua cabeça. Eu vou te ajudar a pegar esse músculo cheio de ódio que você tem que ter aí dentro de você Eu vou fazer um pedido de desculpas pra ele
Que você não fez, né? Então eu vou fazer Beleza Esse vídeo aqui é um pedido de desculpas Pra pessoa sonhadora que você tem aí dentro Me desculpa, tá? Por deixar você perder tanto tempo com nada Me desculpa por ficar sempre tentando te segurar
E me desculpa por ter sabotado no próprio sucesso esse tempo todo Eu sei, não tá fácil Você tá muito triste, você tá muito cansado E ao mesmo tempo, você tá cansado de ficar triste, tá?
Você não sabe o que você está vivendo, né? Ah, você não tá cansado? Ferrari, bombonzinho, viagem pra Dubai, mansões alugadas. Ah, eu sei, eu também tô. Isso tudo pra quê? Pra te convencer que ele tem sucesso suficiente pra ensinar você a ganhar dinheiro com internet?
Eu não preciso de nada disso. Porque pra continuar a vender qualquer coisa online, eu preciso só de duas coisas. Um, da verdade. E dois, dessa moeda de um real aqui. Qual que é a verdade, Daniel? A verdade é que quando a minha moeda entrar em colapso, o dinheiro tá trocando demais.
Mais de 100 mil empresas fecharam as portas do comércio no primeiro ano de pandemia e isso é uma perda histórica. Hoje as fechadas, as vendas paradas, as empresas quebrando. E ao mesmo tempo, o número de milionários de sobra no Brasil em um ano e chega a 400,
e 3 mil mostram a relatória. A respeito, mais de um indivíduo tem que levar acima de um milhão de dólares em 2021 para 2022. A pandemia foi uma janela de oportunidade. O dinheiro trocou de mãos e veio para mim. Eu aproveitei. Foi dentro da pandemia que eu virei uma das marcas de cosméticos mais famosas do Brasil.
A cada 10 mulheres no Brasil, 4 já viram anúncio da minha marca. Essa é a verdade. A próxima notícia. O número de milionários no Brasil deve mais do que dobrar até 2026 de Squared Swiss.
E assim como os milionários vão dobrar até 2026, o e-commerce vai dobrar de tamanho no Brasil. A primeira oportunidade já passou. Eu aproveitei o dinheiro, saiu das mãos de outras pessoas e veio para a minha mão. Uma nova oportunidade vem aí.
O número de milionários vai dobrar. O e-commerce vai dobrar. dinheiro vai sair das mãos de outras pessoas e vai pras mãos de quem tiver na internet e tudo que você precisa pra começar a vender qualquer produto pela internet eu vou te ensinar
no dia 8, 9 e 10 de janeiro no evento Grande Resete lá eu vou te entregar uma marca completa pra criar uma marca milionária e pra você conseguir participar clique no link abaixo e reserve a sua vaga. Ah e esse
1 real aqui ele só serve pra te avisar que o dinheiro tá trancando de mão. Eu espero que você seja inteligente o suficiente pra estar comigo no dia 8 de janeiro pra que o dinheiro saia das mãos de outras pessoas e vá pras coisas. Chegou o dia, né?
O dia em que ser mediano, em que ser medíocre te dá nojo. E voc tem tanto nojo de ficar na m que d vontade de vomitar s de pensar que voc t a Eu s sei de uma coisa se voc ver esse v aqui at o final eu vou te ajudar a mudar e vou te ajudar a virar outra pessoa
Você vai fazer o que tem que ser feito, pagar o preço que tem que ser pago e de novo, você vai sim perseguir seus objetivos incansavelmente sem procrastinar. Agora a pergunta, como é que você foi parar aí, meu amigo?
Eu acho que nem você sabe como, né? Não. Só que eu tenho que deixar claro onde você tá hoje. Você tá no capete. Por quê? Porque você ficou adiando com tudo Adiou o trabalho Adiou a percepção dos seus pais Em vez de fazer diferente pra luta Você adiou
E aí por causa disso Você sente dor, né? O problema é a dor que você escolheu Porque dor você vai sentir de qualquer jeito Só que em vez de sentir a dor da disciplina Você escolheu sentir a dor do arrependimento
Só que a dor do arrependimento mata, sabia? Ela mata os seus sonhos E ela mata os sonhos de quem você ama Só que tudo isso é culpa, sabe, de quem? Caralho, eu sou um merda mesmo Porque seus hábitos estragaram você Porque hoje, em vez de você trabalhar, você fica se distraindo.
Você falou que ia fazer. Vou fazer isso e aquilo. Vou mudar. Vou fazer diferente. Vou trabalhar mais. Vou tentar uma coisa nova. Vou focar. Vou me concentrar. Você prometeu. E não cumpriu. Não conseguiu sentar e se concentrar. Porque toda vez que você sentia qualquer dificuldade, você ia atrás de dopamina barata, né?
Trocando a maior felicidade da sua vida que te esperava lá no futuro. Por aquele prazer de momento que não te levou a lugar nenhum até o dia de hoje. Então, ó, a coisa mudou dentro de você e finalmente chegou o dia de você dar um fim nisso.
Agora que eu te falei onde você tá, deixa eu te perguntar quanto tempo mais você precisa gastar debatendo e pensando nos seus objetivos antes de se levantar e começar a agir. O que que é pior? A dor de ver o fim da sua vida chegando pra perceber que você viveu a vida inteira arrependido
ou a dor de não aguentar um peso difícil que vai te fazer sentir que o dever foi cumprido? Você sabe a resposta, eu não tenho o que falar. A pessoa mais descritada do mundo, hoje, na minha visão, é o Seba.
5 vezes campeão do Mr. Olympia, fisiculturista mais seguido do mundo. E sabe como é que ele entra em preparação para o campeonato? Fazendo anime. Então eu vou usar um anime de exemplo.
Pensa no Sassi. Personagem renegado que viveu a vida inteira com a mente focada em um único objetivo. Ela sabe que é assim, ó, é, eu não tenho um sonho porque eu vou tornar ele realidade. Igual o Sark, você não tem um sonho porque você vai fazer ele virar realidade.
Só que, eu vou te ensinar a ver o Sark de uma maneira diferente, tá? A vida do Sark acabou quando um irmão, na vida dele, Itachi, ele enlouqueceu a vida inteira dele e só poupou a vida do irmão Sark, que ainda ele tem mais.
Por causa disso, por toda a infância, adolescência e juventude, ele não treinou. Treinou sempre, procurando ficar mais forte, pra virar família. No dia que ele encontra um irmão, a batalha acontece e ele quase morre.
A senhora ainda está muito fraca, tem ódio suficiente e quer saber de uma coisa... Você nunca terá. Ent de novo ele abandona a vilza mesmo que significa tudo o que ele tem em busca de for e poder In horas treinando para para obter a for que ele tanto precisava ele finalmente consegue Enquanto o irm realiza o objetivo dele e descobre depois que o irm dele estava
doente a gás da morte de qualquer jeito. E também descobre que por ordem dos chefes da própria vila, o irmão tinha que eliminar todo o plano para manter a paz, e se ele cumprisse essa tarefa, o Sark, o irmão mais alto que ele tanto amava, podia continuar vivo.
Se você não conhece a história, vai assistir o anime, igual o Chris Bantos, que também descobri que esse personagem no anime deixa quase de ser humano e vira uma máquina com sede de poder, focada e movida por um único objetivo.
Novamente, nessa fase o Sasuke bota medo até no capeta, porque o que diferenciou ele pra mim de todos os personagens da série é que ele tinha muito foco. Ele buscava incansabilmente todos os objetivos dele com a confiança inabalável. O adversário podia ser mais forte, a derrota dele podia ser incerta, ele não fugia dos
fãs, nunca reclamou, você nunca viu o Sasuke reclamar de como a vida dele existia, de quando era sofrida, ele nunca reclamava, porque reclamar não muda em nada a sua vida. Reclamar não é coisa de quem tá disposto a pagar o preço pra atingir um fone.
Daniel, por que você me conta essa história? Pra te falar que a força que você tanto procura tá aí dentro, aqui ó, na sua mente. Ou a sua mente vai ser a sua melhor amiga nos próximos dias, ou a sua mente vai ser o adversário que você nunca ganhou e por isso você vai fracassar em toda a vida.
Só que se você tem a mente ao seu lado e usa ela nos próximos meses, isso não vai ser o bastante. Tem muita coisa que tem que mudar na vida. Na verdade, você tem que mudar tudo na sua vida pra dar a volta por cima em 2024. Então, já que a gente vai ter que mudar tudo, vamos começar mudando sua rotina?
Primeiro, você tem que ter horas. Hora de acordar e hora de dormir. Assim que o dia começou, você tem que engolir o primeiro sapo do dia. Você tem que colocar sempre como a primeira tarefa do seu dia, na sua rotina, a tarefa mais difícil que você tem que fazer naquele dia.
E quando você termina ela logo cedo, ai meu amigo, naquele dia sua dopamina vai estar lá em cima E se você ganhar de manhã, você ganha o dia inteiro Se você continuar ganhando nos próximos dias, você ganha a semana Se você ganhar a semana, você ganha a semana Se você ganhar a semana, você ganha o mês
Com meses, você ganha um ano E tudo isso começa com o que? De manhã Se você nem acorda de manhã, porque você acorda tarde Você já perdeu o dia inteiro Só que se você acordar cedo e resolver logo o primeiro problema do dia de manhã
E repetir isso por vários dias seguidos Sua vida muda muito Olha pro quanto eu mudei de 8 meses pra cá Sério, tem um vídeo gravado 8 meses atrás Qual que é o segredo, Daniel? Rotina.
Eu acordo seis horas da manhã, vou direto fazer a tarefa mais difícil do dia. Depois que eu termino ela, minha confiança tá lá em cima. Eu tô doido pra fazer a próxima tarefa. Fazendo isso todo dia, eu bati todas as metas do ano. Daniel, e como que eu implemento rotina? Pesquisa a rotina matinal de Rabel.
Pra você começar a conseguir bater suas metas, ela é a melhor opção. Você vai acordar cedo. Cedo mesmo. Seis e meia. Todo dia. Quando você for dormir, você vai deixar as janelas abertas. Porque você tem que acordar tendo contato com a luz do sol logo cedo.
Seu relógio biológico vai ser ajustado e você vai produzir mais vitamina D. Vitamina D te deixa mais produtivo. Isso é incrível, porque além de gastar energia, a melhor coisa que você pode fazer para dormir bem é ter contato com o sol quando você acorda. O seu corpo não funciona de acordo com o relógio.
Ele funciona de acordo com a luz do sol n com o hor do seu celular sua m Acordou luz do sol vai ter contato com a vai tomar banho A depois toma Se higieniza por dentro e por fora Fez isso agora voc pode comer
Cafeína, Daniel, uma hora e meia, duas horas depois você acorda. Junto com a cafeína você pode comer alguma coisa. Só que comida de verdade, para de comer besteira. Come fruta. Ai, eu gosto de fruta. Pobre assim. Não deixe de me reclamar. Levanta cedo, toma sol, bebe sua água, toma seu banho, come 600 gramas de fruta, toma seu café.
E depois, Daniel, faz um tarefa mais difícil. Ah, mas não tem. Vai pra academia então. Termina a academia cedo, pra 10, 6, 11 horas você tem uma atada isso aí. E aí sim você pode almoçar. E quando a sua mente tentar sabotar você porque ela vai, lembra que se você não consegue controlar nem a hora que você acorda,
a comida que você come, você vai controlar o que na sua vida? Será que você manda na comida ou será que é a comida que manda em você? Mas se você fizer o que eu te falei, se você se esmagar, fazer uma perda mais difícil do dia todo dia, no começo, claro, é fácil.
Mas depois fica difícil. Como é que você vai acordar cedo e sair da cama naquele dia que tá frio pra caramba? Como é que você vai tomar banho se a água estiver gelada? Como é que você vai pra academia se você não tem nem dúvida de frio? Quando isso acontecer, se lembra que é nessa hora que a vida separa os fracassados dos bem-sucedidos.
E que do outro lado, o que você tem que fazer é fazer o seu sonho. Então, meu amigo, vai fazer, termina a sua tarefa, sua cabeça vai ficar louca atrás da próxima tarefa. E, finalmente, vai chegar o dia que você continuar repetindo isso.
E essas desculpas inúteis que você dá vão acabar. Sua confiança vai estar no auge. Sua saúde no auge. Seu corpo vai estar bem cuidado. A sua mente vai ser sua maior aliada. Você vai sentir uma felicidade que você nunca sentiu antes. Felicidade de ter vencido o medo.
E sair da zona de conforto. Daniel, e como parar de procrastinar? A maioria das pessoas é mestre em procrastinar, tá? Eu não sou. Aí, Daniel, me prova. Olha meu canal do YouTube. Ele é um exemplo que eu não procrastino. É o único canal de alguém do marketing que tem vídeo todo dia, até duas vezes por dia.
Por quê? Porque eu tenho hábitos. Os hábitos que eu tenho regulam a minha cabeça e me impedem de me fascinar. Que hábitos são esses, Daniel? Ler livros é hábito pra mim. Escutar podcast abre a minha mente. Se você fizer isso, eu te prometo que, por último, aí sim, você vai dar a maior volta por cima da sua vida.
Porque você mudou o ambiente, mudou as inspirações, mudou as pessoas que estão autorizadas a ter voz na sua vida. Você começou a procurar pessoas que atingiram o resultado que você quer ter e começou a ler livros delas. Começou a assistir, ler e ouvir coisas que agregam na sua vida
Mudou suas referências, mudou suas inspirações, mudou quem você escuta Para de ficar crítica construtiva de quem nunca mostrou nada na vida Todas as pessoas de sucesso que você conhece transformaram os problemas delas Os traumas, as dores, as decepções
Transformaram tudo de ruim que elas passaram Num fogo, num combustível que queima tão infinitamente forte dentro delas Que motiva todos os dias aquela pessoa a tomar uma atitude E como diz Vingadores, o que não te mata só deixa você mais forte.
Então você vai pegar todas essas pedras que jogaram em você e vai usar elas pra construir o seu castelo. Porque pessoas de sucesso não fazem o que elas amam primeiro. Elas fazem o que tem que ser feito. Durante muito tempo, depois de muito tempo fazendo isso, elas podem fazer o que amam.
Porque é em 2024 que você vai dar a maior volta por cima da sua vida.