---
title: 'The Big Cooktop Height Mistake That Causes Back and Shoulder Pain'
source: 'https://youtube.com/watch?v=DJIbEnGTNGc'
video_id: 'DJIbEnGTNGc'
date: 2026-09-04
duration_sec: 133
channel: 'Ahmed Moussa l احمد موسى'
---

# The Big Cooktop Height Mistake That Causes Back and Shoulder Pain

> Source: [The Big Cooktop Height Mistake That Causes Back and Shoulder Pain](https://youtube.com/watch?v=DJIbEnGTNGc)

## Summary

This video reveals a common kitchen design mistake: setting the cooktop at 90 cm. It explains why this height causes back and shoulder pain, and recommends an ideal range of 80–86 cm based on ergonomics.

### Key Points

- **The 90 cm mistake** [00:00] — Most people set their cooktop at 90 cm, which is too high for many users and causes back and shoulder pain while cooking.
- **Why 90 cm is standard** [00:30] — Manufacturers set 90 cm as a standard because ergonomics—the science of human interaction with objects—dictates standard heights for everything from chairs to cooktops.
- **Ideal height range** [01:27] — The ideal cooktop height is a maximum of 80–86 cm, so your hands stay at the same level as the countertop, reducing burn risk.
- **Consequences of wrong height** [01:54] — If the cooktop is too high, users struggle to reach the back burners, lean forward, and end up with back and shoulder pain.

### Conclusion

Setting your cooktop to the right height—around 80–86 cm—prevents back and shoulder pain and reduces burn risk. Always adjust to the user's height, not the manufacturer's default.

## Transcript

هناك غلطة كبيرة أغلب النصف فيها وهذا ضروري كثير ولم يحدث عنه أحد واجع في الظهر والأكتاف في وقت الطبخ
في غلطة كبيرة اغلب النوت بتقع فيها وهي رافع البتجاز في لفل تسعين سنتي. وده اضراره كتير ومحدش بتكلم عنه. لو جينا هنا نشوف البتجاز ده يتعامل بالارتفاع ده لان شركات صناعة
الاجهزة عاملين ارتفاع تكا ستاندرد. لان في علم بيحدد ارتفاعات الاشياء اللي احنا بيتعامل معايا. فوورك توب البتجاز او سطح العمل بتاع البتجاز ما ينفعش يزيد عن الليفل ده. خصوصا
لو الشخص اللي هيستخدمه طوله صغير. وشركات الاجهزة قادرة
البشرية وده علم بيحدد قياسات اي شيء الانسان بيتعامل معاه. براحة الانسان وقدرته. من اول الالم والكرسي لحد البوتاجاز والمكتب وكل اللي احنا متعامل معاه. وده اللي الناس كتير بتتجاهله خصوصا المصممين واللي شغالين في المجال ده. طيب ليه المتجاز
بيكون على ارتفاع اقصى ستة تمانين سنتين. يعني انا بستخدم المتجاز وفوق حلة او تاصة. مستوى اي دي. على الارتفاع ده بتكون نفس مستوى على الرخام. يعني لو انا ارتفاع تسعين فالخمس سنتين دول
بيبقوا فرق التاصة او الحل عشان لما استخدم ايدي على المتجاز بتكون نفس على الرخام وهنا في خاطر شوية ان انا ايدي تلمس الحاجة السخنة دي وتسبب لي ضربة. وزي ما قلنا بيرجع على طول المستخدم. يعني لو طول المستخدم ما يسمحش ان انا ارفع البتجاز لسعين سنتي.
بيستخدم البتجاز هيجد صعوبة في ان هو يستخدم العيون اللي ورا ويلاقي نفسه بيشبع عشان يوصل للجزء اللي ورا. وهيبقى في وجع في الظهر والاكتاف وقت الطبخ.
ملوش زين.