---
title: 'Watch My Episode with Dr. Charles Brenner'
source: 'https://youtube.com/watch?v=PL6XVl57Bug'
video_id: 'PL6XVl57Bug'
date: 2026-08-28
duration_sec: 67
channel: 'FoundMyFitness'
---

# Watch My Episode with Dr. Charles Brenner

> Source: [Watch My Episode with Dr. Charles Brenner](https://youtube.com/watch?v=PL6XVl57Bug)

## Summary

This video features an interview with Dr. Charles Brenner, a leading researcher on NAD (nicotinamide adenine dinucleotide) biology. The discussion covers the critical role of NAD in cellular metabolism, its decline with age, and the science behind NAD precursors as supplements.

### Key Points

- **NAD's Importance in Biology** [00:02] — NAD is crucial for fuel processing and building cellular components, making it essential for metabolism and cellular maintenance.
- **NAD Levels Decline with Age** [00:16] — NAD levels decrease as we age, which is why many people turn to supplements to counteract this decline.
- **NAD and Exercise Recovery** [00:30] — The role of NAD in post-exercise recovery is discussed, with research results described as 'unexpected'.
- **Why Use Precursors Instead of NAD Directly** [00:42] — Dr. Brenner explains why taking NAD directly is not effective, and why precursors are necessary for supplementation.
- **Key Takeaway for Listeners** [00:57] — Dr. Brenner emphasizes a crucial point that listeners need to know about NAD supplementation, though the transcript cuts off here.

### Conclusion

The video provides expert insight into NAD biology, highlighting the importance of precursors over direct NAD supplementation and the potential for NAD to support health and recovery.

## Transcript

они сразу думают о модном словечке, связанном с омоложением.  Итак, вопрос в том, почему НАД так важен для биологии? То есть переработка топлива, строительство и в этих областях коферменты НАД играют решающую роль.
Таким образом, уровень НАД снижается с возрастом. Многие люди принимают Многие люди принимают моя технология превратилась в
результаты которой оказались довольно неожиданными. Какова роль НАД в восстановлении после физических нагрузок ?
.  Хорошо известно, что " Патриоты" захватили Ниаген на долгие годы.  Не могли бы вопрос, который, я знаю, их волнует: почему я не могу просто использовать NAD в качестве дополнения?  Зачем мне принимать этот прекурсор?
>> The the thing that your listeners need to know is that