[00:03] масштабном систематическом обзоре и метаанализе, опубликованном в British Medical Journal, были оценены 69 рандомизированных контролируемых исследований с участием более 150 000 человек.  Данные показывают, что прием только кальция, только витамина D или их
[00:19] комбинации практически не оказывает клинического эффекта в предотвращении переломов или падений. Это правило распространяется непосредственно на взрослых, проживающих в общине и относящихся к стандартным уровням риска.   Аналогичная ситуация интервью с доктором Джоанн Мэнсон по поводу исследования VITAL, где в
[00:35] группе, получавшей витамин D, не было отмечено значительного снижения числа переломов костей. Однако в исследовании VITAL было установлено, что более высокие уровни витамина D связаны с большей длиной теломер иммунных клеток.  На самом деле, тот факт, что в ходе
[00:51] плацебо (что я обсуждал с доктором Мэнсоном), говорит о том, что уровень витамина D, необходимый для здоровья костей, может быть ниже, чем тот, который необходим для оптимальной не влияет на прочность костей, он все равно может
[01:05] still be helping your immune system stay young.