[00:03] .  Крис, да, всё равно. В палистенике он, возможно, сделает 18 повторений. Один, В палистенике он, возможно, сделает 18 повторений. Один, ноль, ноль, ноль, ноль, ноль, .  Там написано ноль.  Ладно, я перестану считать.  Два.
[00:18] Где мы находимся? Два, три, четыре. Кажется, вы сказали шесть, верно?  Хороший. Пять и
[00:30] Шесть.  Это. Давайте споём. Давайте споём. О, это настоящий зверь.  Два. Это было примерно три повторения. Вот примерно пять.   С этим
[00:44] я согласен.  Итак, это шесть. Технически у нас ничья. эти шесть повторений позволили тебе накачаться вдвое сильнее .  Твои ловушки простирались отсюда досюда
[00:57] пожалуйста.   На самом деле, до того, как я сделал эти повторения, я был в отличной форме после этих повторений ты стал вдвое сильнее.   Да .  Именно это я и имею в виду.  Это как если бы you just got down at six reps and you're like, "Yes, bro.