[00:01] Астаксантин — один из самых мощных антиоксидантов, его витамина С. Благодаря этому он также защищает кожу от УФ-излучения и обладает омолаживающим эффектом.  Во-вторых,
[00:15] это снизит воспаление и потенциально улучшит липидный профиль.  EGCG — плохой рейтинг.  Причина в том, что большинство растительных добавок, особенно добавки на основе зеленого чая тяжелыми металлами. Было установлено, что чрезмерное употребление растительных добавок
[00:28] негативно влияет на ферменты печени.  Поэтому лучше получать EGCG из настоящего зеленого чая.  NMN в порядке.  Да, это действительно повышает уровень НАД, и для людей с низким уровнем НАД это может кардинально изменить жизнь. Однако исследования не подтверждают
[00:41] добавкой.  Это может улучшить чувствительность к инсулину, это может улучшить спортивные результаты, но в основном это касается людей с плохим обменом веществ или низкой физической подготовкой.  Тиамин хорошего качества.  Причина в том, что дефицит тиамина приводит
[00:54] непереносимости глюкозы даже у людей с нормальным людей наблюдается дефицит тиамина. Принимать его в качестве добавки необязательно, но если у чувствительности к инсулину, а также множество других проблем, связанных с уровнем энергии, то это может быть
[01:08] Причина в том, что существует множество добавки таурина улучшают липидный профиль, регулируют уровень сахара в крови, снижают спортивные результаты.  Кроме того, в исследованиях на животных было показано, что это также продлевает
[01:22] подтверждений, полученных как в ходе исследований на людях, так и экспериментальных экспериментов .  Наттокиназа — отличный выбор. разжижению крови, снижает риск образования тромбов и потенциально уменьшает риск Туркестерон — плохой.  Это еще одна растительная добавка, которая чаще всего
[01:38] на рынке препаратов с туркестероном на самом деле не содержат достаточного количества туркестерона или не содержат его вовсе.  Результаты реальных исследований на людях, посвященных туркестерону, также оказались противоречивыми, поэтому трудно сказать, действительно ли он эффективен в плане увеличения
[01:51] мышечной массы и силы.  Тонгкат Али в порядке.  Считается, что Тонгкат Али повышает уровень тестостерона, но он увеличивает его только у мужчин с низким уровнем тестостерона.  По всей видимости, это не дает никаких дополнительных
[02:03] тестостерона.  Поэтому он и находится в категории "нормально".  И наконец, малат магния эффективных форм магния, и она напрямую способствует выработке энергии. Check out the full tier list of 100 supplements linked down below.