[00:01] все, мой совет: когда вы начинаете делаете подходы от пяти до десяти раз раз без веса, тогда просто возьмите пояс
[00:13] будут спрашивать: "Что ты делаешь? Это же не подтягивание с их. Во-вторых, после нескольких подходов с
[00:25] падать, вы устанете. Так что переходите к вы делаете 15 килограммов на девять шесть. Снимите эти 15 килограммов и сделайте
[00:38] без веса. широкими мышцами, будет просто безумным. будет невероятной. Это будет чувствоваться
[00:50] rather as if it is becoming perfect.