[00:00] The concept is attach every small task of yours to a bigger goal. जब भी आप किसी काम को avoid कर रहे हो, आप एक चीज याद रखो, कि उसका connection एक बड़े goal से है. ये मत सोचो कि मुझे ये particular task करना है.
[00:14] ये सोचो कि मैं ये task कर रहा हूँ because मुझे एक बड़ा घर चाहिए, मुझे एक बड़ी गाड़ी चाहिए, मुझे अपने family को अच्छी life देनी है, मुझे freedom चाहिए ऐसा सोचो Now this is a positive side of it but there is also a negative side जो मैंने use किया है
[00:27] For example, मैं थोड़े दिनों पहले यही video बनाने को procrastinate कर रहा था तो मैंने अपने आपको बोला कि this is not just a YouTube video अगर तुने यह YouTube video नहीं बनाया तो तु महिने के 10 लाख नहीं कमा पाएगा
[00:39] तु अपने family को अच्छी life नहीं दे पाएगा तुझे कभी freedom नहीं मिलेगी और तु society की नतरों में हमेशा एक failure रहेगा जब मुझे अपनी agency के लिए clients चाहिए होते हो और cold DM करने का मन नहीं कर रहा होता है
[00:51] I gaslight myself into saying कि ये जो client है, ये जो cold DM है, वो तेरी life change कर देगा but क्यूंकि ये तु cold DM नहीं कर रहा है, तेरी life कभी भी change नहीं होगी और अगले महिने तेरे पास पैसे नहीं आएंगे because you are not sending this DM
[01:07] so either positively or negatively, you can push yourself to work by aligning your tasks to a bigger goal इससे क्या होगा कि आपको सिर्फ वो task नहीं बड़ा आपको उसका एक बड़ा impact देखेगा और आप अपने आप motivate होगे
[01:19] and this is also backed by science जो मुझे बाद में पता चला in the book solving the procrastination puzzle, Dr. Pitchell has said something similar when we have a goal towards which we have made an intention to act and we do not act, we experience dissonance
[01:34] इसका मतलब हमारे अंदर ही एक अधूरापंसा लगता है क्योंकि हमें पता है कि हमें जो करना चाहिए अपने goal achieve करने के लिए वो हम नहीं कर रहे हैं This will force you into taking action