[00:01] по сути, главная причина инвалидности во всем мире.  В Великобритании ежегодно из-за болей в спине теряется более 10 миллионов рабочих дней .  Это самая распространенная причина обращения к врачу среди людей моложе 45 лет .  Можно ли этого избежать?
[00:15] полностью избежать.  Есть люди, которые называют сидение новым курением. сидения для организма. Особенно если учесть, что сколько времени в течение дня мы хотим проводить в
[00:28] неподвижном положении перед сном? Как будто вы работаете весь день. , 9 или 10 часов с периодическими перерывами, когда вы идете а затем еще восемь или девять часов ночью вы делаете то же самое
[00:40] .  Как будто твое тело не предназначено для такой неподвижности.  Встаньте и каждые... в идеале около 30 минут .  Но если вы собираетесь .  Какую пользу можно получить, просто повиснув на перекладине, не правда ли?
[00:54] получить, просто повиснув на перекладине, не правда ли? Чтобы расслабить тело, достаточно двух висов на руках в немного отдохнуть, чего ему сейчас не хватает right now. And nobody does that. Nobody Nobody hangs from a