[00:03] человека из стакана молока или чашки йогурта составляет около 30%. Если дать кальция в молоке и шпинате, который является одним
[00:18] высоким содержанием кальция, потому что большинство усваивается в 10 раз лучше, чем из шпината. Что ж, в шпинате содержится щавелевая
[00:32] нерастворимую соль, а поскольку у нас нет absorb it.    A striking difference.