--- title: 'Boomers vs Millennials Biological Age Is Shocking' source: 'https://youtube.com/watch?v=l4NlFx2hWm4' video_id: 'l4NlFx2hWm4' date: 2026-09-02 duration_sec: 175 channel: 'Siim Land' --- # Boomers vs Millennials Biological Age Is Shocking > Source: [Boomers vs Millennials Biological Age Is Shocking](https://youtube.com/watch?v=l4NlFx2hWm4) ## Summary A new study reveals that younger generations in the US and UK may be biologically older than their parents and grandparents at the same age, based on an analysis of over 164,000 people. This video explains the findings, the potential causes, and what can be done to improve biological age. ### Key Points - **Study Overview** [00:17] — The study analyzed data from over 164,000 people in the UK and US, using the PhenoAge clock to estimate biological age from blood markers. - **Generational Differences** [00:37] — In the UK, those born 1965-1974 had a 23% higher biological age gap than those born 1950-1954. In the US, those born 1990-1999 had a 92% higher gap than those born 1965-1969. - **Cancer Risk** [01:17] — Each standard deviation increase in biological age was linked to an 8% higher risk of early solid cancers, 57% higher risk of lung cancer, and 31% higher risk of uterine cancer. - **Lifestyle Factors** [02:14] — The higher biological age is likely due to lifestyle factors like obesity, poor diet, and inactivity, which are modifiable. ### Conclusion The study suggests that lifestyle and environmental factors are driving higher biological ages in younger generations, but these are modifiable. By improving diet, increasing physical activity, and managing stress, individuals can potentially lower their biological age and reduce their risk of early-onset cancers. This research highlights the importance of preventive health measures and the impact of modern lifestyles on aging. ## Transcript и США могут быть биологически старше, чем представители поколения бэби-бумеров в их возрасте. Это основано бэби-бумеров в их возрасте. Это основано на новом анализе данных более чем 164 000 человек, который показал, что у молодых поколений в США и Великобритании показатели биологического возраста выше, чем у предыдущих поколений. Есть ли в этом результате генетическая предрасположенность, изменением окружающей среды? Исследователи проанализировали данные 154 000 человек из британского биобанка UK Biobank и более 10 000 человек из американского исследования NHANES. Они определяли биологический возраст с помощью PhenoAge, проверенной системы биологических возрастных часов, основанной на вашем хронологическом возрасте и девяти распространенных показателях крови. Различия между поколениями были весьма поразительными. В Различия между поколениями были весьма поразительными. В Великобритании у людей, родившихся в период с 1965 по 1974 год, разница в биологическом возрасте была на 23% больше, чем у тех, кто родился в период с 1950 по 1954 год. В США у людей, родившихся в период с 1990 по 1999 год, разница в биологическом возрасте была на 92% больше, чем у тех, кто родился в период с 1965 по 1969 год. График охватывает весь 2000 год рождения, что позволяет предположить, что эта тенденция, возможно, сохраняется и по сей день. Затем исследователи изучили, приведет ли эта большая разница в биологическом возрасте, или дельта, также к более высокому риску развития рака в раннем возрасте, и ответ — да. Увеличение биологического возраста на каждое стандартное отклонение было связано с повышением риска развития ранних солидных опухолей в целом на 8%, рака легких в раннем возрасте на 57%, рака желудочно-кишечного тракта на 17% , рака толстой кишки на 14% и рака матки на 31% . Данное исследование не доказывает, что более высокий биологический возраст вызывает рак или что более низкий биологический возраст снижает риск развития рака, но оно показывает, что более высокий показатель биологического возраста , по крайней мере, согласно данным PhenoAge , увеличивает риск развития рака на ранней стадии. Теперь важно знать, что именно измеряют эти часы. Аналитические часы PhenoAge анализируют восемь распространенных показателей крови, таких как альбумин, С-реактивный белок, уровень глюкозы натощак, креатинин, щелочная фосфатаза и некоторые другие показатели иммунных клеток. Таким образом, это хороший показатель состояния здоровья всего организма, если рассматривать распространенные биомаркеры в крови. А биологический возраст определяется лишь приблизительно по этим показателям крови. более высокие показатели биологического возраста в значительной степени обусловлены совокупным влиянием образа жизни и факторов окружающей среды, таких как ожирение, метаболические нарушения, хроническое физическая неактивность и нарушение циркадных ритмов, а не тем, что молодые поколения каким-то образом биологически находятся в худшем положении. Вероятно, это связано с тем, что исследование проводилось среди взрослого населения США и Великобритании, где около 60% суточной калорийности приходится на ультрапереработанные продукты. В США более 50% населения имеют избыточный вес или страдают ожирением. Хорошая новость в том, что эти биомаркеры можно таким образом вы сможете снизить свой показатель биологического возраста . Недавно я занял первое место в Кубке мира по долголетию среди более чем 200 участников, основываясь на показателе моего биологического свой биологический возраст, выявить основные проблемы со здоровьем и научиться их решать, присоединяйтесь к моему сообществу для лучших 1% людей с точки зрения здоровья (ссылка в 1% health community, link in the description.