Red Light Therapy Explained — Full Breakdown & Transcript

[00:03] . В каждой клетке вашего мозга содержится 5000 митохондрий. Вы собираетесь вложить энергию в эту клетку. Но затем, когда мы перейдем к ближнему инфракрасному диапазону, мы достигнем этого соединения. Мы [музыка] можем помочь при ишиасе и болях в тазобедренном суставе,

[00:17] изучая науку о сне, генетике, энергетике, технологиях, биотехнологиях, науку о сне, генетике, энергетике, технологиях, биотехнологиях, предприниматели начинают с бизнес- идеи, а другие — с проблемы, о

[00:31] которой они просто не могут перестать думать . Сегодняшний гость посвятил более сорока лет работе с чем-то самым основным и первобытным в нашей жизни — светом. Том, добро пожаловать в подкаст Biohackers World.

[00:44] Значит, вы всю свою карьеру посвятили работе со светом. А что большинство людей не осознают в отношении роли света в нашей повседневной жизни? Думаю, дело в том, насколько сильное воздействие оказывает даже небольшое количество света на организм.

[00:59] Например, вы смотрите на звезды, и видите, что фотонов света попадают в глаз, вызывая химические изменения в

[01:12] задней части глаза, которые затем передают электрический сигнал в мозг, и вы можете видеть эту звезду. Это совсем немного света, но он производит огромный эффект. Давайте поговорим о звезде, которая находится

[01:25] Верно. Я слышала, что ранний подъем, когда естественный свет попадает в глаза, помогает нормализовать циркадные ритмы. Абсолютно. Абсолютно. Таким образом, людям с депрессией и другими когнитивными

[01:41] депрессией и другими когнитивными расстройствами очень помогает использование света первым делом утром. У меня был пациент с тяжелой депрессией, и когда я научил его каждый день использовать очень мощный свет перед собой,

[01:54] он стал совершенно другим человеком. Расскажите нам о спектре света. Верно. Итак, существует невидимый свет, существует видимый свет, и так далее. Что же мы чего мы не можем ощутить с помощью наших человеческих чувств? Во-первых, существует

[02:07] электромагнитный спектр, который очень широк. Всё, от микроволновых печей до радиоволн и всего, что между ними . А затем вы берете этот очень широкий охват и сужаете его до видимого спектра, до того, что вы

[02:22] можете увидеть, или до того, с чем мы имеем дело. Часть излучения находится в ближнем инфракрасном диапазоне, который практически невидим или очень слабо различим. Таким образом, в этом спектре свет может оказывать огромное влияние на организм по самым разным параметрам, включая зрение.

[02:37] параметрам, включая зрение. Ага. Расскажите, пожалуйста, о вашем переходе из области электротехники к тому, чем вы занимаетесь сейчас. Ну, я думаю, что в стоматологии нашлось место, где можно было бы поиграть, потому что я слишком сильно люблю шоколад.

[02:51] И это, в свою очередь, сказалось на моих зубах, а я ведь много раз сидела в кресле стоматолога. В итоге я создал первый на рынке мощный синий светодиод для отверждения белых пломб . Я снова принял участие в соревнованиях.

[03:07] Примерно в то же время появилась компания 3M, но мне предложили небольшой мощный синий светодиод, и они спросили: «Вы можете что-нибудь с ним сделать?» Вот и вся моя жизнь, посвященная разработке электронных устройств . И я говорю: "Эй, я могу что-нибудь построить". Поэтому я дал своему стоматологу

[03:21] первый попавшийся свет и сказал: «Попробуй это на моем зубе». И она так и сделала, и оно очень быстро затвердело, и она была очень впечатлена. А ещё я создал устройство под названием «Синяя палочка», которое продавалось на рынке 5 лет. Поэтому, когда большинство людей думают о здоровье,

[03:33] они думают о питании, сне, физических упражнениях, а может быть, даже о медитативных практиках. Большинство людей не задумываются о свете, когда речь заходит о нашем здоровье и благополучии. Так почему же так происходит? И почему свет так важен для нашего здоровья? На самом деле

[03:47] , нам очень не хватает света в окружающей среде, потому что все больше и больше людей приходят в помещения с улицы. Знаете, сотни лет назад все занимались сельским хозяйством . Мы перешли к обустройству

[04:02] вместо обычного стекла стали использовать стекло, отражающее всё тепло и ближний инфракрасный свет, снижая уровень освещенности до 10% от солнечного света на улице. Поэтому мы находимся в

[04:15] солнечного света на улице. Поэтому мы находимся в среду с недостатком света, и мы бы использовали лампы накаливания, которые, по крайней мере, обеспечивают гораздо более широкий спектр света, вплоть до ближнего инфракрасного диапазона, что было неплохо,

[04:31] ближнего инфракрасного диапазона, что было неплохо, но затем мы перешли на светодиоды. Конечно, есть значительная часть меня, которая обожает светодиоды, хорошо? Благодаря тому, что мы можем сделать. Но есть и некоторое разочарование в том, что большая часть получаемого

[04:44] нами белого света на самом деле не белая. В ней очень высокая доля синего и некоторых других длин волн, и в ней нет ближнего инфракрасного излучения, как в лампе накаливания . В результате мы оказываемся лишены тех

[04:58] длин волн, которые нам действительно необходимы. И это очень сильно влияет на наш организм . действительно очень сильно. Представьте себе обратную ситуацию: когда ребенок рождается в животе, и для облегчения состояния

[05:16] живота и всего, что там происходит, и улучшить здоровье. Это синий свет в позитивном смысле. Но сейчас мы наблюдаем другую крайность — очень яркий синий свет. Весь этот свет,

[05:31] излучающий белый свет, который мы считаем белым светом, на самом деле состоит из высокочастотных компонентов определенных длин волн, которые выглядят белыми. Однако, как выяснилось, он может взаимодействовать с

[05:45] клетками вашего тела и кожи. Ваша кожа поглощает свет на лице, и этот свет распространяется по всему телу. Таким образом, мы воздействуем на эти клетки синим светом в течение дня, а это не приносит пользы вашему

[05:59] здоровью. Это фактически создает проблемы для клеток, мешая им выполнять некоторые из своих функций Итак, каковы же некоторые из этих негативных последствий? Например, какое воздействие оказывает на нас чрезмерное воздействие синего света? Ну, насколько сильнее влияние синего света, я думаю, я

[06:11] поняла гораздо позже . Итак, у меня есть очки для чтения, и, возможно, они мне не понадобились бы так скоро. Эмм, и кое-что ещё, но эмм, у нас много

[06:27] проблем со зрением. Это касается только глаз, не говоря уже обо всех проблемах с другими частями тела, которые у нас тоже есть из- за недостатка света нужных длин волн. Ммм. Итак, насколько я понимаю,

[06:40] синий свет, попадающий в глаза, особенно ночью, например, после нарушает циркадный ритм, верно? Итак, очки, блокирующие синий свет, — это качественные очки, и стоит ли их покупать?

[06:52] Ага. Нет, это очень хорошая идея, Джон. Ага. Итак, для тех, кто впервые сталкивается с идеей терапии красным светом, что это такое и как они могут использовать её для улучшения Итак, терапия красным светом, и теперь вы видите это повсюду, это начинает

[07:06] появляться везде. Просто начните искать информацию о терапии красным светом. Оказывается, 20 лет назад большинство людей совершенно не знали о существовании терапии красным светом. Эм, знаете, я бы сказал, что в сфере здравоохранения, по моим оценкам, примерно

[07:21] 0,00001% людей знают о светотерапии. Эм, вы знаете, насколько инфракрасным светом. Но есть мануальные терапевты и физиотерапевты, которые хорошо понимают, для чего нужен красный свет . Красный или ближний инфракрасный. Красный цвет

[07:38] проникает не так глубоко, но всё же попадает в организм. И в зависимости от имеющегося у вас запаса мощности, чем глубже вы имеющегося у вас запаса мощности, чем глубже вы погружаетесь, тем больше мощности. Это довольно хорошие, эмм,

[07:51] настоящие отношения. Так что, если взять одно из наших устройств и приложить его к руке вот так, вы сможете увидеть, как свет проходит прямо сквозь кожу. Таким образом, пуля проходит через всю мою ладонь, которая вот такой толщины, но она

[08:05] также может пройти через череп. Люди думают, что я очень благодарен Альфреду. Он ладно, ладно, это настоящий человеческий череп. А этот свет туда попадёт? У меня же толстая голова, понимаете, как свет

[08:20] туда проникнет? Посмотрите-ка. Оно проходит насквозь, без проблем, понимаете, сквозь череп. Когда мы говорим о ближнем инфракрасном диапазоне, который соответствует этой длине волны, то

[08:39] мозга. А вот что такое длины волн, для технарей . шесть. Допустим, это 660. Есть длины волн 810. Есть также и более длинные волны, например, 1050. И, как выясняется, чем длиннее длина волны,

[08:55] примерно до 1050, а затем она начинает немного меняться, тем глубже проникновение. Итак, 63. Если вы попытаетесь направить на него синий свет, он не проникнет на нужную глубину. свет, он не проникнет на нужную глубину. Вы стали использовать зелёный цвет чуть чаще. Перейдите

[09:09] к жёлтому цвету и ещё немного. Что касается красного цвета, то он может проникать сквозь кожу руки, но при этом в значительной степени впитывается в кровь. Таким образом, красный краситель впитается в кровь, и кровь разнесет его по всему

[09:21] организму. Эм, это прекрасно. Например, если вы получили травму, вы лечите определенное место, скажем, на бедре. Да, соединения. Вряд ли. Оно может поражать суставы

[09:36] пальцев, а также, вероятно, локоть и колено, но в более глубокие слои не проникает. Но это повлияет на кровообращение во всей этой области, и кровь будет прекрасно разносить кровь по этой области, оказывая существенное влияние

[09:50] когда мы перейдем к ближнему инфракрасному диапазону, мы достигнем этого соединения. С помощью ближнего инфракрасного излучения мы можем лечить боли в тазобедренном суставе, вызванные ишиасом, и подобные состояния . Таким образом, ближний инфракрасный свет проникает гораздо глубже. Итак, у нас есть длина волны 810 нанометров, а также

[10:06] 1050. 1050 немного длиннее, но позволяет сделать немного ближний инфракрасный диапазон — это область с большей длиной Ага. Так что синий цвет очень короткий. Ультрафиолетовое излучение еще короче. И оказывается, что

[10:19] мы находимся на этом конце спектра. Таким образом, синий свет и ультрафиолетовое излучение очень вредны для организма. В фотоне возникает очень высокая энергия . Но когда дело доходит до красного и ближнего инфракрасного диапазона, он становится гораздо мягче и менее мощным. Эм, но

[10:36] чудеса, но ему не хватает той силы, которая была бы у синего цвета. Таким образом, именно через красный цвет оно может проникнуть. Вот почему мы и держимся рядом с красным. Если бы речь шла только о

[10:55] необходимо использовать красное и ближнее инфракрасное излучение. Верно. Верно. Таким образом, это хорошо подходит для лечения травм и ускорения заживления. Кроме того, он обладает некоторыми общими преимуществами для здоровья, например, . Можете немного рассказать об этом ?

[11:10] Ага. Итак, что же может произойти? Клетки могут поглощать длины волн света, подобно тому как, например, дерево растет под воздействием света. А многие ли верят, что дерево растет благодаря свету? То есть, этому учат ещё в начальной школе, верно? Листья поглощают определенные длины волн

[11:24] света. На самом деле, они улавливают синий и красный цвета. Ммм. Они отражают зелёный свет. Поэтому мы видим зеленый свет. Никто не думает, что они не поглощают зеленый свет. Но теперь в нашем случае клетки могут

[11:36] поглощать и разные длины волн. Таким образом, клетка накапливает энергию. митохондрии. Некоторым людям это очень хорошо известно. Является электростанцией клетки. Таким образом, энергетический блок клетки — это то, что помогает

[11:51] клетке выполнять все свои функции. Теперь все зависит от вашего организма. Я не помню точное число, но, скажем, в одной клетке вашего форума может быть несколько сотен митохондрий. В каждой клетке вашего мозга содержится 5000 митохондрий

[12:06] . Итак, если вы направите на него красный свет, то, используя красный или ближний инфракрасный свет, вы передадите энергию этой клетке. Обычно, ну, обычно мы что-нибудь едим, и затем наша пищеварительная система вырабатывает все

[12:22] необходимые нам питательные вещества. Таким образом, клетка получает энергию, но выяснилось, что все заболевания связаны с дисфункцией митохондрий. Митохондрии функционируют неправильно. Итак, перед вами раненый солдат, пытающийся

[12:37] что-то сделать. Ваша клетка пытается что-то сделать: восстановиться, размножиться, всё в таком духе. Эм, это нужно для того, чтобы клетка голодала. Представьте, что вы отправляете целую армию голодающих. Вы бы так поступили? Нет, вы бы так не поступили. Вы должны правильно подобрать корм и убедиться, что

[12:52] пищи. Разумеется, мы обсуждаем и это. И когда вы обеспечиваете клетку необходимой ей энергией, это просто замечательно, что клетка может делать все, что захочет. Таким образом, вместо митохондриальной дисфункции, характерной для

[13:06] всех этих заболеваний, вы фактически помогаете клетке делать то, что ей необходимо, чтобы у нее не было этой дисфункции, и начинаете восстанавливать так называемый электронный цепной транспорт. Ещё один фермент, о котором многие не знают, — это цитохром

[13:20] многие не знают, — это цитохром С. Он является одним из С. Он является одним из компонентов системы переноса электронов, поглощающих энергию, а также производит оксид азота. Сейчас оксид азота используется для лечения людей с

[13:33] заболеваниями сердца, поскольку он способствует улучшению кровообращения. Ну, знаете что? в этой области начинает вырабатываться оксид азота . Таким образом, эта область не только получает энергию, усиливающую кровоток, но и, промывая её,

[13:49] позволяет лимфатической системе, а в головном мозге и лимфатической системе, выводить токсины, поскольку приток крови способствует токсины, поскольку приток крови способствует

[14:01] клеткам восстанавливаться. Таким образом, мы получаем возможность наблюдать очень быстрое заживление. причины, по которым люди могут не захотеть этого делать? Одна из проблем заключается в том, что если человек делает инъекции ботокса, то, по всей видимости, ботокс, который вы пытаетесь ввести в

[14:19] ботокс, который вы пытаетесь ввести в использовать свет, он, вероятно, распределит его по большей площади. Так что это, по большей площади. Так что это, по сути, единственная область, или, если

[14:34] сути, единственная область, или, если представить себе очень неуравновешенного аутичного ребенка, которому дают слишком много света, это как маятник, и если вы поднимете маятник высоко, туда, где он находится, и

[14:49] выпустите его весь одним махом. Ого. Знаете, иногда, когда речь идёт о воздействии на мозг и выше, нужно следить за тем, чтобы постепенно увеличивать дозировку, чтобы не получить слишком

[15:05] верно? В целом, у нас есть большинство заболеваний, даже неврологических, с неврологическими проблемами, будь то болезнь Паркинсона, инсульт или что-то подобное, и, Паркинсона, инсульт или что-то подобное, и, похоже,

[15:20] Ага. Том, большое спасибо, что ценю, что вы поделились своей мудростью и страстью к терапии красным светом. your passion for red light therapy. Thank Thank you very much.