Why Success Feels Empty & How to Fix It — Full Breakdown & Transcript

[00:02] потолка», я полностью отдалилась от своих эмоций. Я даже не понимала, что чувствую. Какие у вас отношения [с музыкой] с близкими вам людьми ? И большинство скажет, что они испытывают напряжение или трудности.

[00:14] Их ориентация на результат становится для не о GVT, генетике, энергетике, сообществе, , биохакерстве и мире биохакеров.

[00:29] По мере развития технологий у нас появилось множество вещей, которые позволяют нам жить лучше и оказывать большее влияние на жизнь. Потому что мы на конференции по биохакингу и узнаем обо всех последних разработках, которые

[00:42] действительно помогут увеличить продолжительность жизни. Мы хотели привлечь к работе одного из тех, кто действительно обладает наибольшими знаниями в этой области . Со мной сейчас находится доктор Марк Аткинсон. Вы уже многое сделали

[00:55] правильно. Вы были автором, тренером, педагогом. Вы разрабатывали программы, основанные на этой информации, и уже довольно давно находитесь на переднем крае этой науки. Прежде чем мы начнём, я хотел бы спросить

[01:07] вас, какая ваша ежедневная привычка оказала наибольшее влияние на вашу Наиболее важной практикой будет практика центрирования. Это способ перевести нервную систему из состояния стресса в состояние расслабления. Это очень просто. Вы

[01:21] отсчитываете от 5 4 3 2 1, дыша нижней частью живота, расслабляя взгляд, и это переводит нервную систему в состояние расслабления. Что вы думаете, когда слышите слова «человеческий потенциал»? моя жизнь. Это

[01:36] суть моей работы и всего, чему я посвятил свою профессиональную жизнь Вы посвятили всю свою жизнь, в том числе и профессиональную, тому, чтобы помогать людям жить лучше, жить полноценной жизнью. Как вы думаете, что люди делают

[01:49] неправильно, когда речь идёт о личностном росте и самосовершенствовании? Думаю, первое, что нужно сделать, это чётко понимать, зачем вы это делаете, почему это с мотивацией. Тогда вам понадобится система. Необходимо иметь

[02:02] структуру. Речь, по сути, идёт о внесении простых изменений в окружающую среду, чтобы здоровье стало неизбежным. Поэтому это должно стать первоочередной задачей. И я бы сказал, что нужно основных вещах. Вам нужно научиться заботиться о своем разуме, питаться, спать, двигаться

[02:16] вы думаете, люди захотят пропустить этот этап и потратить деньги на покупку добавок, устройств, если они не уделяли должного внимания методу ABC? Они обратятся к Elemento, если Думаю, многие его пропускают. Поэтому часть моей образовательной программы включает в себя изучение

[02:32] основ. Затем четко объясните, зачем вам нужна эта добавка. Какова причина его использования ? Есть ли какие-либо доказательства того, что это работает? Имеет ли это для вас значение? Это приоритетная задача? Но, доктор Марк, это не так уж и привлекательно. Многие

[02:44] тратят деньги, думая, что получат результат. Мне любопытно, что происходит в организме на биологическом уровне, если он не информацию, поступающую из пептидов или добавок,

[03:00] и не тратим ли мы деньги впустую в этом смысле? Да, вы можете усугубить и . Верно. Поэтому нам нужно делать это очень осознанно. Прежде чем применять, знаете ли, красный свет,

[03:15] , но это должно быть сделано стратегически. Ты прав. Это люди не хотят так делать. Ага. У вас есть такой термин, как « . Это, по сути, означает, что нужно сделать паузу и

[03:31] трезво обдумать, почему мы делаем то, что делаем, и почему мы берем то, что берем. А для этого нужен перерыв . Зачастую для этого действительно требуется разбирающегося в данной области. Знаете, всем нам нужны наставники, тренеры,

[03:46] психотерапевты и так далее. Поэтому, я думаю, дело в том, чтобы мудро выбирать, у кого вы получаете информацию, а затем просто выстраивать разумную, обоснованную Есть много людей-одиночек, которые хотят делать все самостоятельно.

[03:59] Что происходит, когда у человека нет наставника или проводника, того, кто Как правило, этого недостаточно, ведь если кто-то улучшит свой добьется определенных результатов. Но, безусловно, если у них есть какие-либо значительные дисбалансы в

[04:14] организме, какие-либо проблемы со здоровьем, вам действительно нужен, так сказать, более интегративный или функциональный подход к медицине, специалист с опытом, который сможет проводники. Какую роль играет

[04:26] ясность ума в целом в деятельности человека ? Таким образом, последние 20 лет в основе моей работы лежит длительная медитация , нейрообратная связь, то, как тренировать свой ум, чтобы быть в настоящем моменте и пребывать в покое. И я учу этому многих своих спортсменов и

[04:38] клиентов, потому что все мы показываем лучшие результаты, когда полностью сосредоточены на происходящем. Мы вовлечены в процесс, но при этом расслаблены . А регулирующая нервная система обладает гибкостью. Таким образом, это означает, что мы можем наращивать мощности и активировать систему, когда это уместно, а

[04:50] Так что нам нужна гибкость, понимаете, мы немного нервничаем. То есть вы учите гибкости, но в реальности большинство людей этого не умеют. реальности большинство людей этого не умеют. Объясните, как может выглядеть

[05:02] организм. У многих людей очень активный ум. Поэтому многих людей очень активный ум. Поэтому стрессовые истории или истории, полные тревоги. Поэтому я многим говорю, что

[05:15] с этим можно работать. Дыхательная техника 47 — это просто отличный способ сделать это. Это самый популярный вид лайфхаков, которому я обучаю. нос на счет четыре, выдыхаете через рот на счет семь, повторяете

[05:29] дважды, и это переводит тело в состояние расслабления. И большинство людей утихает. Это очень важный вопрос. Я обнаружил, что большинство людей на это не способны. Поэтому, когда вы говорите, что можете отсчитать 5 4

[05:43] 3 2 1, а затем снова вернуться в игру, давайте не будем забывать, что вам пришлось проделать большую работу, чтобы достичь того момента, когда ваш обратный отсчет может быть всем, что вам нужно для возвращения. Это верно. Как

[05:56] Ага. Итак, работая с клиентами, я использовал его непрерывно в течение двух дней. Так что, это просто... Верно. Таким образом, требуется лишь намерение и приверженность использованию данной О, дыхание — это бесплатно. Дыхание — это свободно. Всегда в наличии. И,

[06:10] знаете, это действительно легко сделать. Мне кажется, вы работаете со многими элитными спортсменами или, как вы говорите, с людьми типа А, и, похоже, проблема не в физическом здоровье, а

[06:25] . Что, по-вашему, является недостающим звеном для таких личностей, способных работать на столь высоком уровне? Одна из проблем, с которой они сталкиваются, — это неспособность регулировать свою нервную систему,

[06:38] поскольку это связано с тем, что мы называем физиологией угрозы. Они постоянно к чему- то стремятся или о чем-то беспокоятся, а затем переключаются на следующее дело. Поэтому им нужно системе сигналы о том, что на самом деле они в безопасности и всё будет хорошо. Поэтому я учу их этому

[06:51] . И ещё один важный момент — как работать с их эмоциями. Так вот, производительности и находимся в состоянии выживания, это фактически отключает нас от способности по-настоящему чувствовать, какие эмоции лежат в основе происходящего. Поэтому очень важно выделять время

[07:05] в конце дня, чтобы действительно соприкоснуться со своими эмоциями и затем обработать просто переживание чувств или что-то еще . И это помогает восстановить баланс в их образе жизни. Интересно то, что вы

[07:20] Интересно то, что вы возвращаете к жизни эмоции в интернете, и многие высокоэффективные люди достигли своего уровня именно потому, что игнорировали некоторые из этих эмоций. Итак, как выглядит разговор,

[07:33] когда вы просите кого-то снова включить выключатель? Ага. Поэтому я обычно спрашиваю его: "Как у тебя складываются отношения с близкими людьми?" И большинство скажет, что

[07:46] И я сказал: "Знаете, что произошло? Вы зашли так далеко, ориентируясь на результат". Это позволило вам добиться успеха в определенной сфере жизни. Но сейчас самое время по-настоящему понять, что для вас важнее всего. И вот что

[08:02] важен, мои дети важны, мои отношения важны". Я так и сказала, чтобы установить контакт, мы должны быть в контакте со своими эмоциями. По сути, их установка на достижение высоких результатов становится препятствием на пути к следующему уровню, который заключается в

[08:16] продолжении успешной работы, но при этом в необходимости уделять время и энергию работе со своими эмоциями, чтобы лучше понимать свои чувства и . В континууме важности, какое место

[08:32] для вас занимает внимательность с точки зрения осознанного благополучия? Да, всё действительно начинается с этого. Вот что такое самосознание. Но чтобы происходящие в теле процессы, нам необходимо находиться в своём теле. Так вот, когда люди застревают

[08:46] в своем концептуальном сознании, они оказываются в том, что я называю пещерой, постоянно их, что они чувствуют в связи со своим опытом, они не будут знать, верно? Потому что они не в себе. Поэтому большая часть моей работы связана с обретением внутренней опоры и

[08:59] заземления в теле, именно поэтому такие методы, как массаж, иглоукалывание и работа с телом, так важны, поскольку они помогают осознать свое тело. природа действительно помогают нам вернуться в своё тело.

[09:11] Ага. Когда вы поняли, что это своего рода ключ к работе, которую вы собираетесь выполнять? Когда я понял, что достиг своего «стеклянного многие другие люди в этой сфере. Все мы прошли свой

[09:24] собственный путь, дойдя до определенного момента, используя ориентированный на результат подход, стремясь к успеху, но затем осознав, что на самом деле были очень оторваны от своих чувствую. Кто-то спросил меня: «Что ты чувствуешь?» Я не знаю, что и думать, а потом у меня начались проблемы

[09:38] в отношениях, и я также поняла, что занималась самолечением с помощью алкоголя, работы и отвлекающих факторов, чтобы избежать своих чувств. Всё началось с моего собственного внутреннего путешествия, и в результате я смогла помочь

[09:51] своим клиентам, написала об этом книги, и с тех пор это стало важной частью моей работы преподаете? Это. На самом деле, нам доступно это прекрасное сочетание тела и разума, но нам нужно научиться умело и бережно с

[10:06] ним работать, чтобы это действительно позволяло нам наслаждаться высоким уровнем здоровья, глубоким удовлетворением и, конечно же, поддерживать здоровье в течение длительного времени. и на самом деле речь идет об

[10:20] и, в частности, использованию нашего разума. У против них, а не на них. У вас очень долгая карьера. Есть ли что-то в этом путешествии, в чем вы изменили свое мнение?

[10:33] Верить во что-то с раннего детства, а потом перестать верить, или наоборот? взросления я перешел от мышления, что вся моя жизнь посвящена мне, и я сам ею управляю. И чем больше я взрослел и,

[10:47] трансперсональным пробуждением, тем больше я понимал, что нас окружает некий огромный разум, который, по сути, управляет всем. И когда мы учимся этому соответствовать, открываемся этому, открывается более глубокая мудрость. И очень часто мы получаем

[11:01] доступ к этой мудрости, когда выходим за пределы своего разума и погружаемся в настоящий момент, становясь гораздо большей сосредоточенности на сердце. сейчас в том, что я от природы гораздо больше полагаюсь на свои чувства. Я чувствую себя гораздо более

[11:16] связанным с собой, с жизнью, с реальностью, с людьми и гораздо меньше погруженным в свои Да, мне это очень нравится. И это позволяет вам реально изменить ситуацию, добиться реальных перемен для вы это заметили. Да, это так. И я думаю, что людям это

[11:28] нравится. Поэтому ко мне обращаются люди , готовые изменить свой подход к жизни. А потом я просто провожу их, по сути, выступаю в роли проводника по местности и помогаю им на этом пути.

[11:41] Как вы думаете, что общего у самых здоровых и счастливых людей? Простота и акцент на взаимоотношениях. и искреннее желание быть частью этого мира, проявляя при этом огромную благодарность. Просто

[11:56] часто говорю, что наша главная цель пребывания на планете Земля — быть позитивным явлением, проявляя это подлинным и уникальным образом. И вот самые счастливые люди, которых я знаю, — это те, кто наиболее счастлив в своих отношениях и очень

[12:10] Они ценят то, что имеют. Вы говорите о благодарности, которая является одной из эмоций, связанных с высокой вибрацией. Мне интересно, сталкивались ли вы с тем, что другое высокоэнергетическое чувство, которое кажется почти недостижимым для тех, кто

[12:23] только начинает свой путь? Ага. Итак, часть моей работы заключается в том, чтобы научить людей расширять свой допустимый диапазон переживаний и эмоций. Таким образом, многие люди испытывают тревогу, стресс, а

[12:37] некоторые даже благодарность и любовь, но они не испытывают страха или гнева. Таким образом, по мере того как мы учимся работать со своими эмоциями, мы открываем для себя весь спектр возможностей. Поэтому рады всем. Итак, суть моей работы заключается в том, чтобы научить людей принимать всё, что

[12:50] происходит. А вместе с этим часто приходит глубокое чувство внутреннего покоя. Каково вам наблюдать, как человек снова включает свет, отражающий Это огромная привилегия, ведь кто-то возвращается к жизни, не так ли? Мы

[13:03] никогда не были созданы для того, чтобы жить в своем воображении, будучи оторванными от потока переживаний, происходящих внутри нашего тела. Это как видеть, как человек возвращается домой, чувствует себя по-настоящему связанным с жизнью, и это величайшая привилегия.

[13:17] больше всего вдохновляет в человеческом потенциале? Больше всего меня бы воодушевило, если бы все больше и больше людей были открыты к экспериментам с этими методами, учениями и практиками, чтобы самостоятельно открыть для себя истину. Нам нужно

[13:32] перестать слушать экспертов и их советы типа: делайте это, делайте то, не я просто выслушаю то, что они скажут, а затем открою для себя то, что истинно для меня, потому что у каждого из нас впереди уникальный, индивидуальный и прекрасный путь?

[13:46] И знаете, самое главное для человеческого потенциала, как я часто говорю, это то, что ваше самое большое испытание, каким бы оно ни было в жизни, — это врата, верно? И когда у вас есть ресурсы, вы способны быть уравновешенными и сосредоточенными, и

[14:00] вас поддерживают благословения и любовь других людей, тогда это испытание может стать вашим преобразующим путем. Для тех, кто хочет больше узнать о вашей работе, вы создали академию, которая была доступна в

[14:14] теперь, благодаря биохакерам, вы предоставляете доступ к Академии науки о долголетии людям здесь, в США. Расскажите нам, что есть на этой платформе. Я действительно в восторге от этого. В общем, это квинтэссенция

[14:27] всего, что я сегодня узнал о том, что необходимо для того, чтобы быть здоровым, осознанным и процветающим человеком. И мы берем то, что открыл сам, а также идеи многих других преподавателей, и воплощаем это в шестимесячную

[14:40] программу сертификации. Это действительно для людей, которых привлекают здоровье, биохакинг, долголетие и внутренний рост. Таким образом, речь идет не только об изменении образа жизни и привычек. По сути, мы учим наших тренеров, как персонализировать

[14:56] программу оптимизации здоровья и долголетия, а также как научить их клиентов работать со стрессом, эмоциями, менять свое восприятие и Как вы думаете, чем эта академия отличается от других подобных учреждений?

[15:10] Содержание очень хорошо интегрировано. Это логично. Это система, над которой я логично. Это система, над которой я работаю уже 20 лет. Кроме того, мы предлагаем нашим студентам возможность пройти программу Thrive

[15:24] Unlimited, которая представляет собой 35-дневную программу внутренней трансформации. Это часто становится одним из самых ярких моментов, потому что, по сути, мы говорим: слушайте, вы хотите тренировать честно, то есть делать все возможное, чтобы применять свои знания

[15:38] в собственной жизни. чтобы мы показали это достоверно и честно. Так что, это очень хорошо подходит для тех, кто хочет выйти за рамки простого сосредоточения на теле. Итак, мы, конечно же, учим вас, как оптимизировать здоровье нашего тела и

[15:53] так далее. Но теперь вы должны быть готовы работать с разумом и эмоциями. Если рассматривать биохакинг как индустрию, то то, что начиналось как наука о долголетии, заключалось в том, чтобы

[16:08] , разум — это настоящий потолок. И в той степени, в которой вы можете изменить свое мнение, в той же степени вы можете изменить и свой образ жизни. Точно. Разум, наши эмоции и эмоциональный интеллект — это

[16:21] стеклянный потолок. И поэтому, когда мы научимся умело с этим работать, все изменится, потому что в конечном итоге чего мы хотим? Мы хотим, чтобы человек был здоров, счастлив, имел связи с окружающими, чувствовал себя реализованным и мог заниматься тем, чем хочет

[16:33] в жизни, верно? А чтобы это сделать, им необходимо работать на всех разум, эмоции и, конечно же, трансперсональные элементы. раньше? Нет. Даже когда вы упомянули об ограничениях по количеству слов,

[16:48] это как-то растворилось в тот момент, когда до меня дошло. Я просто считаю, что здесь нет предела совершенству. И именно это меня и вдохновляет: это то, что становится возможным, когда мы отпускаем навязанные себе или культурой ограничения. Давайте

[17:03] рассмотрим это подробнее. А еще лучше, давайте изучим это вместе, группой людей >> I love that. >> Dr.